Reeducarea posturală pentru copii: Construind fundația pentru un viitor sănătos.
Copilăria este o perioadă crucială în dezvoltarea fiecărui individ iar sănătatea posturală joacă un rol semnificativ în această etapă. Acest articol dorește să exploreze importanța reeducării posturale pentru copii și beneficiile pe care aceasta le poate aduce în viețile lor.
La Posture Studio, plasăm reeducare posturală în rândul copiilor și adolescenților pe același nivel al importanței precum alimentația și activitatea fizică.
De ce este importantă postura la copii?
O postură sănătoasă este fundamentală pentru dezvoltarea armonioasă a sistemului muscular, articular și nervos al tinerilor. Aceștia petrec mult timp în poziții sedentare – fie la școală sau în fața ecranelor - și acest lucru poate duce la obiceiuri posturale nesănătoase, cu impact imediat sau pe termen lung asupra stării lor de sănătate și vitalitate. De asemenea, rucsacurile tot mai încărcate, purtate neadecvat, pot pune o presiune semnificativă pe coloana vertebrală aflată în creștere, un aspect deloc de neglijat.
Totodată, lăsând puțin la o parte aspectul fizic al corpului uman, o postură deficitară în rândul copiilor poate duce încă de la vârste fragede la probleme legate de concetrare, probleme de vedere, respirație restricționată, dureri musculare sau probleme cu tranzitul intestinal.
Cum poate ajuta reeducarea posturală?
Reeducare posturală pentru copii și adolescenți este o metodă eficientă de formare a obiceiurilor sănătoase și de a preveni potențialele probleme de sănătate. Iată cum poate ajuta propriu-zis:
- Corectarea posturii: specialistul nostru în reeducare posturale îl ajută pe copil să conștientizeze pozițiile nesănătoase și exersează cu acesta noi comportamente posturale care la un moment dat vor deveni noul lui mod de a acționa;
- Echilibrarea și armonizarea corpului: aceasta etapă are ca scop principal prevenirea durerilor musculare și articulare și învățarea unor exerciții de practicat acasă, adaptate necesităților fiecăruia;
- Dezvoltarea și îmbunătățirea mobilității: deoarece un corp liber precum a celor mici are nevoie să fie alungit și întins constant, pentru ca această libertate să se poată manifesta pentru o perioadă cât mai lungă de timp;
- Îmbunătățirea concentrării: plecând de la ideea că o postură corectă favorizează inclusiv fluxul de sânge către creier, sporind concentrarea , exersăm poziționarea corectă în picioare și pe scaun, care alături de practicarea diferitelor ,,jocuri posturale” au scopul de a le menține atenția captată pe o singură sarcină.
- Descoperirea propriului corp: cei mici se nasc cu această dorință înăscută de a descoperi totul în jurul lor și totodată pe ei înșiși. De aceea, prin intermediul exercițiilor din cadrul Posture Studio, îi invităm pe copii să își descopere și exploreze corpul.
- Reducerea stresului: la fel ca și noi adulții, cei mai mici dintre noi sunt expuși la o sumedenie de factori stresori, astfel, câteva minute de masaj sunt benefice și binevenite la orice vârstă.
Când ar trebui să începem reeducarea posturală pentru copii?
Cu cât se începe mai repede, cu atât beneficiile vor fi mai însemnate. Reeducarea posturală este benefică la orice vârstă, exercițiile fiind adaptate nevoilor fiecărei etape din creșterea copilului sau adolescentului.
Poate fi momentul potrivit pentru a consulta un specialist în reeducare posturală dacă părintele observă diverse semne ale unei posturi incorecte precum:
- diferențe semnificative de nivel între umeri sau șolduri;
- umeri rotunjiți spre interior;
- spate cocoșat;
- hiperlordoză lombară;
- durere musculară sau disconfort.
Concluzii
Reeeducarea posturală pentru copii și adolescenți este o investiție în educația, sănătatea și bunăstarea lor pe termen lung. Acest proces nu numai că îmbunătățește postura fizică, ci poate avea și un impact pozitiv asupra dezvoltării cognitive și a stării lor psiho-emoțională.